El eccema o dermatitis atópica es un trastorno crónico de la piel que provoca sequedad, erupciones escamosas, inflamación, enrojecimiento y picazón. Puede manifestarse a cualquier edad, pero es más frecuente en niños, y suele exacerbarse periódicamente.
La mayoría de las personas que padecen dermatitis atópica carecen de ciertas proteínas de la superficie de la piel, las cuales son importantes para mantener su función barrera. Como resultado, la piel se irrita con mucha más facilidad ante los agentes externos.
La dermatitis atópica no tiene cura, pero llevar a cabo una serie de cuidados específicos en el hogar puede aliviar la irritación y la picazón y prevenir la aparición de nuevos brotes, así como reducir la necesidad de medicamentos para aliviar los síntomas. Además de adoptar las siguientes medidas preventivas, es importante llevar un control de los brotes, cuándo y dónde han aparecido, con el fin de poder indentificar los factores desencadenantes.
Higiene:
- Una buena rutina de higiene es fundamental para mantener una piel saludable. Se recomienda utilizar productos formulados sin tensioactivos o con tensioactivos no iónicos (decyl glucoside, coco glucoside, lauryl glucoside…) que apenas alteran la barrera de la piel, en lugar de tensioactivos aniónicos, como el jabón o los sulfatos, que pueden irritarla. Los geles o cremas de ducha enriquecidos con ingredientes nutritivos o calmantes, como los aceites vegetales de jojoba, borraja, almendras, sésamo, o manteca de karité, el bisabolol y los extractos de avena, manzanilla, malva, cola de caballo, equinácea o centella asíatica, aportarán un beneficio extra.
Además, deben ser hipoalergénicos y no contener perfumes.
Estos son algunos de los productos más recomendables para la ducha: Champú-gel suave infantil my Little One de Naáy Botanicals, Gel de baño cremoso sin perfume con aceite de almendras dulces de Lilà Cosmetics, Aceite de ducha con semilla de uva Dermosens de Cosyls, Gel nutritivo para bebé de Alphanova.
- Es imprescindible evitar el agua muy caliente, ya que puede agravar la inflamación.
- La piel debe secarse siempre con cuidado, empleando una toalla suave o una muselina de algodón mediante ligeros toques y sin fortar, para evitar irritar o dañar las zonas afectadas.
Hidratación y cuidado:
- Una de las características de la piel atópica es la sequedad. Los expertos recomiendan aplicar regularmente una crema emoliente formulada específicamente para pieles secas, sensibles o atópicas, que aporte los nutrientes necesarios a la piel y ayude a mantener la función barrera. Por ello, es muy importante evitar las cremas formuladas con aceites minerales (parafinas, vaselinas…), siliconas y compuestos de glicol de polietileno (PEG), ya que estos ingredientes, que no aportan ningún beneficio a la piel, suelen sumar un porcentaje muy elevado en la fórmula sustituyendo a ingredientes de origen natural interesantes por su afinidad con la barrera de la piel, por su contenido en en ácidos grasos esenciales, vitaminas, proteínas, aminoácidos… o por sus propiedades antiinflamatorias, calmantes, etc.
Nuestras favoritas para los niños son: la Emulsión recuperadora My Little One de Naáy Botanicals, el Bálsamo corporal rico de Montbrun, o la Leche corporal de Malva Blanca Baby Derma de Weleda. Y para brotes o eccemas puntuales, la Crema reparadora Alga Cicosa de Laboratoires de Biarritz. - Para la zona de pañal y otras zonas donde haya pliegues o tiendan a acumular humedad, se recomieda utilizar una crema o pomada con óxido de zinc que forme una barrera que aísle la piel de la humedad y la proteja.
- Las cremas y ungüentos deben presentar las mismas caracterísitcas que los productos de higiene, es decir, la ausencia de posibles sustancias irritantes o alérgenas.
Para los adultos, recomendamos especialmente las siguientes líneas completas de cuidado facial y corporal: Sheabutter de Martina Gebhardt, a base de manteca de karité, y Maritim de Sensisana, que reúne los beneficios de los ingredientes del Mar Muerto.
Protección solar:
- Es importante proteger la piel del sol durante todo el año. Nuestra recomendación general, independientemente del tipo de piel, es el uso de una protección solar formulada con filtros físicos o minerales sin nanopartículas (para evitar los perjuicios de los filtros químicos).
- En este caso es preciso que, además, sea una protección solar específica para pieles muy sensibles; es decir, hipoalergénica y con factor de protección alto, como por ejemplo la Loción solar Baby & Famili FPS 50 de Wooden Spoon, la Loción solar para cara y cuerpo FPS 50+ Speick, la Crema solar para bebés FPS 50+ Nature Sun de Acorelle o la Crema solar sin perfume FPS 50+ Baby & Kids de Eco Cosmetics.
Ropa:
- Abrigarse demasiado puede ser contraproducente, ya que el sudor puede empeorar los síntomas de esta afeción.
- Se recomienda evitar las prendas sintéticas porque pueden provocar reacciones alérgicas en la piel (dermatitis por contacto), y en su lugar, elegir prendas de tejidos suaves y naturales como el algodón orgánico o el bambú.
- Para el lavado de la ropa es conveniente elegir un detergente sin ingredientes tóxicos o irritantes y que no contenga perfumes, como el Detergente líquido ecológico para bebés y prendas delicadas de Biobel o el Detergente líquido Sensitive de Sonett. Además, es importante alcarar bien para que no queden restos de detergente en la ropa y es recomendable evitar los suavizantes.
Hogar:
Para evitar la excesiva sequedad de la piel, es aconsejable mantener un ambiente húmedo en las habitaciones, especialmente durante el invierno por el uso de la calefacción. Para ello, se puede utilizar un humidificador como el Cera Premium Edition de Pranarôm.
Dieta:
La causa de la aparición de la dermatitis atópica es multifactorial, teniendo importancia la predisposición genética, factores inmunológicos y la influencia de agentes ambientales. Pero cada vez más profesionales de la salud advierten que la exposición a cierto tipo de alimentos puede incrementar los problemas de piel.
